Muchas veces pensamos que cuando tenemos un problema de comunicación hay que cambiar algo en el otro: en la forma que nos escucha, que nos entiende:
Nos tratamos de comunicar viendo el problema desde el otro, pero es un fallo asegurado, porque lo único que puedes manejar ¡es lo tuyo!
Así que retoma tu poder y usa estas 10 técnicas para (re)-instaurar la comunicación en tu pareja.
1. Definir un objetivo y una intención a la comunicación
2. Reconoce tu parte
3. Sin presión: darse espacio
4. Expresa lo tuyo: sentimientos y sensaciones
5. Quédate en el ahora
6. Escucha sin opinar
7. Reformula y Pregúntale más, que detalle su opinión
8. No pienses en el lugar del otro: no interpretes, no juzgues
9. Reconoce, valora, agradece, y exprésalo
10. Quédate “en contacto”
Descarga la guía completa en https://www.soficoach.com/guias/comunicacion.pdf
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